Catatan Ponsi: Tips Tetap Sehat Saat Musim Hujan

Kamis, 17 Desember 2015

Tips Tetap Sehat Saat Musim Hujan

Bulan Desember ini hujan mulai sering turun di Indonesia . Pada musim hujan tubuh kita lebih mudah mengalami gangguan kesehatan. Penyakit yang sering muncul pada musim hujan adalah pilek, batuk, flu, dan demam.
Bagaimana caranya agar tubuh tetap sehat saat musim hujan seperti sekarang ini?

   Perbanyak minum air putih
Banyak minum air putih akan membuat tubuh kamu tetap sehat. Usahakan minum air putih 8 gelas sehari untuk membuang racun dalam tubuh.

􀂲Konsumsi vitamin
Konsumsi vitamin sangat dibutuhkan untuk menjaga kestabilan sistem imun tubuh kita. Oleh sebab itu, mengkonsumsi vitamin terutama vitamin C amat dianjurkan. Kandungan vitamin C ini bisa juga kamu peroleh secara alami dari kandungan buah seperti jeruk dan strawberry.

􀂲Gunakan pakaian yang melindungi kamu dari hujan
Saat kamu berada di luar rumah dan hujan turun, siapkan payung atau jas hujan agar tubuh terlindung dari hujan. Jika di dalam rumah dan terasa dingin, sebaiknya kamu menggunakan jaket atau sweater yang akan menjaga tubuhmu dari udara dingin saat musim penghujan.

􀂲Jaga kebersihan lingkungan
Selalu mencuci tangan sebelum makan agar virus tidak menular dari tangan kamu !

􀂲Konsumsi makanan hangat
Minuman hangat dan menyehatkan sangat pas untuk diminum saat musim penghujan sekarang ini. Untuk menjaga tubuh tetap hangat, kamu bisa meminum teh hangat, susu hangat ataupun jahe hangat.

Dengan mengikuti tips di atas, semoga kamu bisa menjaga kesehatan selama musim hujan ini ya Sahabat
( sumber LINE Fun indonesia)

Tidak ada komentar :

Posting Komentar

Curahan Hatiku

khususnya untuk Papa Sebastian dan Mama Sebina Lasi tercinta

Sudah sekian lama,sejak tangan ayah dan ibu mendekap diriku yang mungil ini dalam pelukan hangat, merawatku dengan penuh kasih sayang, cinta,perhatian,dan bimbingan agar aku bisa jadi pribadi yang bisa dibanggakan. Ayah dan ibu bilang:"kamu titipan Tuhan,kami harus menjaga diri kamu baik-baik" tapi,seiring waktu berjalan, semakin banyak kesalahan yang aku buat yang menyakiti ayah dan ibu. Hanya lewat catatan kecil ini,ku ungkapkan semua yang ada di benak ku,rasa bersalah yang mendalam telah menyakiti ayah dan ibu berulang kali (yang hebatnya,ayah dan ibu tidak pernah bisa membenci anaknya walaupun telah aku sakiti hatinya berulang kali) Terima kasih ayah,ayah sudah membanting tulang bekerja begitu giat demi menghidupi aku,maaf ayah sering kali aku tidak memperhatikan bagaimana letihnya diri ayah mencari sesuap nasi bagi keluarga ini.Begitu bodohnya aku tidak menanyakan keadaan diri ayah, walaupun kita ada di dalam satu rumah sederhana ini,begitu angkuhnya aku tidak memijat kaki mu,tanganmu ketika ayah letih setelah bekerja seharian demi aku. Terima kasih ibu,ibu telah berjuang hidup dan mati demi melahirkan aku di dunia ini,maafkan aku ibu sering aku tidak membantumu yang bekerja mengurus rumah tangga ini, tanganMu yang tidak lelah bekerja mengatur isi keluarga ini sangat berarti, namun jarang aku tawarkan diriku hanya sekedar untuk memijat tanganmu yang selalu mendekap diriku saat aku masih bayi [begitu hinanya diriku sering membantah ucapan serta nasihat yang ibu beri padaku,yang seharusnya aku resapi baik2,yang seharusnya aku tahu, ibu sering menegurku karena ibu sayang padaku]. Terima kasih ayah,sejak aku lahir di dunia ini,ayah menggendongku dengan penuh rasa kasih sayang, menyuapi makan ketika aku lapar,menggantikan ibu mengurus rumah saat ibu terbaring di rumah karena melahirkanku,maaf kan aku ayah,sering kali aku mengejek dirimu,membantah tiap ucapan bijak dari mu, yang seharusnya aku sadar,ayah adalah kepala di keluarga ini. Terima kasih ibu,ibu tidak pernah mengeluh membimbingku, menjelaskan padaku yang mana yang baik dan yang salah, menjagaku ketika aku sakit,memberi aku kasih sayang tulus seorang ibu yang didambakan banyak orang.Sungguh,maafkanlah aku ibu,tidak jarang aku menolak membantu ibu ketika ibu meminta bantuanku. Aku tidak memperhatikan betapa besarnya peran ibu di rumah, sedang aku hanya sedikit yang bisa aku lakukan.Betapa hinanya aku lebih senang menemani teman-temanku berbelanja menghabiskan uang sia-sia di pusat belanja,daripada menemani ibu di rumah,mengerjakan tugas rumah yang berat itu. Sungguh banyak rasa terima kasih yang tak bisa aku ungkapkan lagi dalam kata-kata,begitu besar cinta ini bagi ayah dan ibu.Maafkan aku ayah,ibu aku telah bersalah telah menyakiti hati ayah dan ibu,menyayat perih dari tiap perkataan dan perbuatan yang aku perbuat,yang tak sengaja tanpa kusadari telah menyakiti hati ayah dan ibu. Aku terus berusaha menjadi anak yang berbakti dan baik untuk ayah dan ibu,tidak cukup hanya membiayai ayah, ibu dan adik2 nantinya ketika aku besar nanti, untuk membayar dan menggantikan semua jerih payah ayah dan ibu agar aku bisa menjadi manusia yang berguna. Dengan segenap hati, aku sangat mencintai dan menyayangi ayah dan ibu, terima kasih telah merawat diriku terima kasih telah memberikan kasih sayang yang begitu besar padaku. Terima kasih telah menjadi orang tua yang sangat membanggakan, semoga, aku bisa menjadi pribadi yang ayah dan ibu banggakan,semoga aku bisa membuat ayah dan ibu tersenyum dengan keberhasilan ku telah menjadi seseorang yang ayah dan ibu impikan,amin. Dalam doaku semoga Tuhan yang maha kuasa slalu memberkati ayah dan Ibu dan keluarga besarku slalu. Hut mama sebina:31 desember 1960 HUT papa Sebastian 25 november 1957

Catatan Ponsi

Mr Ponsi

Kamis, 17 Desember 2015

Tips Tetap Sehat Saat Musim Hujan

Tidak ada komentar :

Posting Komentar

Translate

Mengenai Saya

Catatan Ponsi